Core Training

Planilha de treinamento voltada ao fortalecimento específico do CORE. (músculos do diafrágma, abdominais, multífidos entre outros).
O fortalecimento desta musculatura é importantíssimo e essencial para proteger a coluna lombar de sobrecargas mecânicas externas e consequentemente trazer mais qualidade de vida. Faça-nos um contato e conheça mais sobre essa super aula de apenas 30 minutos.